Горячие предложения

На носу выходные, близится время отпуска — а вы не знаете куда поехать? Предложения по активному отдыху на ближайшее время собраны в этом разделе. »

Туры выходного дня

Вы устали от суеты городов и потоков машин? Жизнь — не только будни! Всего один день вне города — и Вы заново рождены! »

Для детей и с детьми

Интересно, полезно, безопасно! Наши инструкторы специально подготовлены для работы с детьми. Предлагаем Вам отдых от ежедневных хлопот и взаимного воспитания друг друга на лоне природы. »

Что такое «велопокатушка» и что нужно в нее брать…

Как выбирать снаряжение

Что нужно взять в поход

Уровни сложности маршрутов

Интересные места

Полезные ссылки

Наши вакансии

Миссия Агентства приключений Дивосвіт

Адрес и контакты

ПРО КЛУБ ПРИКЛЮЧЕНИЙ И ВСТРЕЧИ

Экология и мы

Экстрим-тур-тренинг личностного роста

Вид: Трекинг, путешествия пешком, Психологические тренинги

Длительность: 5
Регион: Южная Украина и Крым
Сезон: весна, лето, осень
Уровень сложности: Новичок

Экстрим-тур-тренинг личностного роста рассчитан на любого желающего, который заинтересован в своём личностном росте, то есть единственное необходимое условие для участия в тренинге – это сильное желание что-то изменить в себе. При этом для прохождения тренинга не требуется никакой специальной подготовки. Группы могут быть только мужскими или только женскими по составу. Но всё же, более предпочтительна гетерогенная или смешанная группа. Возраст участников: от 18 до 60 лет.

Тренинг проводит его автор, опытный психолог, преподаватель психологии, тренер Павел Басанский.

Концепция

«Экстремальный» по латыни extremus – в переводе означает «крайний, предельный». Таким образом, экстрим-тур-тренинг – это психологический тренинг, который проводится в сложных, непривычных для человека условиях. Что это за условия? Это может быть и обстановка полной или частичной изоляции (человека, группы); и ситуации, связанные с определённым риском; а также просто обстоятельства, которые являются крайне необычными для участников тренинга. Экстрим-тур-тренинг сочетает в себе методы психологического тренинга в условиях туристического похода с элементами adventure race. Место и форма проведения – турпоход по горному Крыму – устраняет искусственность традиционных тренингов. «Открытая», «дикая» природа, экстремальность стоящих перед участниками задач, отсутствие привычных комфортных условий жизни обостряют впечатление от происходящего и многократно усиливают тренирующий эффект, что реально способствует ощутимым положительным изменениям в личности каждого из участников.

Цель тренинга: помочь участникам достигнуть более высоких и выраженных изменений своей личности для повышения эффективности своей жизни (опыт, уверенность в себе, волевые качества, ответственность, самоуважение, понимание себя и других, гармония с природой и др.).

Задачи:

• обучение приёмам и способам саморегуляции;
• развитие креативности и творческих способностей;
• помощь в осознании участниками своих позитивных и сильных сторон, их развитие, а также своих негативных и слабых сторон, их преодоление и трансформация;
• развитие способности правильно понимать себя и других;
• коррекция и формирование умений и навыков эффективного общения;
• научение способам психологической защиты от манипулятивных и агрессивных выпадов окружающих;
• тренинг приёмов поведения в конфликтных ситуациях;
• обучение навыкам и способам выживания в сложных жизненных условиях;
• помощь в осознании и ощущении себя частью природы.

Результаты

Участники экстрим-тур-тренинга личностного роста:

• научаться приёмам и способам психологической саморегуляции;
• повысят свою эффективность в общении;
• овладеют техниками пробуждения скрытых ресурсов подсознания;
• получат знания, навыки и опыт выживания в сложных жизненных условиях;
• научатся управлять стрессом и освобождаться от внутреннего напряжения;
• овладеют различными приёмами поведения в конфликтных ситуациях и способами конструктивно их разрешать.

Методы

Задачи тренинга реализуются с помощью таких психологических методов как:

1. Ролевые игры.
2. Психодраматические игры и упражнения.
3. Групповая дискуссия.
4. Лекция-семинар.
5. Самоанализ и самонаблюдение.
6. Мозговой штурм.
7. Релаксация.
8. Трансовые методики.
9. Психогимнастика.
10. Командные соревнования.

Принципы

Подобно большинству психологических тренингов экстрим-тур-тренинг личностного роста базируется на следующих 10 основных принципах:

1. Принцип «здесь и теперь». Заключается он в постоянном и непосредственном переживании всего того, что происходит во время тренинга. Всяческие мысли и переживания на тему прошлого или будущего категорически пресекаются. Так как для многих участников характерно стремление переключиться с непосредственной тренинговой работы на обсуждение прошедших или будущих событий. В этом случае срабатывает механизм психологической защиты, который весьма ощутимо мешает в процессе занятий отдельным участникам и всей группе в целом сконцентрироваться на текущих упражнениях и заданиях, и успешно справиться с ними.
2. Принцип активности. Соблюдение этого принципа является главным требованием к поведению участников тренинга. Речь идёт о реальном включении каждого участника в интенсивное групповое взаимодействие с целью целенаправленного познания себя, партнёра, группы вообще. В повседневной жизни человек под влиянием различных обстоятельств нередко замыкается в себе и концентрируется лишь на собственных проблемах. Задача состоит в том, чтобы помочь ему научиться объединять эту замкнутость на себя с активной включённостью в другого, в анализ групповых процессов. В тренинге люди вовлекаются в специально разработанные действия. Это может быть проигрывание той или иной ситуации, выполнение заданий и упражнений, наблюдение за поведением других по специальной схеме и т.п. Активность возрастает в том случае, если мы даём участникам установку на готовность включиться в действие в любой момент. Кроме того, особенно эффективными в достижении целей тренинга являются те ситуации и упражнения, которые позволяют активно участвовать в них всем членам группы одновременно. Принцип активности, в частности, базируется на известной из области экспериментальной психологии идеи: человек усваивает 10% того, что он слышит; 50% того, что он видит; 70% того, что проговаривает и 90% того, что делает сам.
3. Принцип креативности. Суть этого принципа заключается в том, что в ходе тренинга участники группы сами осознают, обнаруживают, открывают идеи и закономерности, уже известные в психологии, а также, что особенно важно, свои личные ресурсы и возможности. Исходя из этого принципа, работа тренера заключается в том, чтобы придумать, сконструировать и организовать те ситуации, которые давали бы возможность членам группы осознать, апробировать и тренировать новые способы поведения, экспериментировать с ними. В тренинговой группе создаётся креативная среда, основными характеристиками которой являются проблемность, неопределённость, принятие, безоценочность.
4. Принцип персонификации высказываний. Суть его состоит в добровольном отказе от безличных языковых форм, которые помогают скрывать в повседневном общении собственную позицию того, кто говорит, или же в сложных ситуациях избегать прямых высказываний. А именно, вместо фраз «считается…», «некоторые думают, что…» группу учат говорить, используя формы «я считаю, что…», «я думаю, что…» и т.п.
5. Принцип доверительности. Предусматривает создание благоприятных условий для доверительного общения участников тренинга, обеспечивает групповую динамику, в значительной мере определяет результативность занятий. В качестве первого и простейшего шага к практическому созданию такого климата руководитель предлагает принять единую форму обращения друг к другу на «ты». Это не только психологически уравнивает всех членов группы, но и привносит определённый элемент интимности и доверия. Кроме того, доверительность поддерживается неопровержимым правилом: «Говорить только правду, или хотя бы не врать».
6. Принцип конфиденциальности. Суть его раскрывается в рекомендации «не выносить» содержание общения, которое происходит в процессе тренинга, за границы группы. Это тоже оказывает содействие установлению доверительных отношений, поскольку участники уверены, что содержание общения останется в рамках этой группы, и легче идут на открытый, искренний контакт.
7. Принцип добровольности. Выступает отправным пунктом для обеспечения успешной работы тренинговой группы. Никто, в том числе и тренер, не имеет права заставлять или упрашивать кого-либо из членов группы сделать или сказать что-либо, чего тот сам делать или говорить не хочет. И наоборот, каждый может отказаться от какого–либо действия, если не хочет его совершать, в том числе и говорить или отвечать на какой-либо вопрос, то есть имеет право на молчание. Члены группы должны быть сами заинтересованы в собственных изменениях и готовы целеустремлённо достигать поставленной цели.
8. Принцип самодиагностики, который является одним из важнейших и заключается в том, что занятия в группе активизируют каждого из участников на самостоятельную диагностику своих проблем. После чего, сам же участник и выносит их на всеобщее обсуждение и предлагает возможные варианты их решения. Таким образом, инициатива целиком принадлежит ему, а не руководителю группы или группе в целом.
9. Принцип обратной связи. Заключается в том, что на любое действие или событие, которое произошло во время тренинга, каждый член группы (в том числе и её ведущий) имеет право непосредственно и сразу отреагировать, поделившись со всеми окружающими своими мыслями и чувствами по поводу произошедшего. Установление обратной связи, во-первых, помогает участникам понять и осознать то, как другие воспринимают их мысли, чувства, слова, поступки и пр.; а во-вторых, даёт возможность тренеру следить за динамикой группы и вовремя корректировать ход тренинга.
10. Принцип партнёрства. Осуществляется в общении, при котором учитываются интересы других участников взаимодействия, а также их мысли, мнения, чувства, переживания. Реализация этого принципа создаёт в группе атмосферу безопасности, доверия, открытости, поддержки и сотрудничества, которая позволяет участникам группы экспериментировать со своим поведением, не стесняясь ошибок.

Условия проведения

Существенным является вопрос комплектования группы. С потенциальными участниками обязательно будут проводиться предшествующие индивидуальные собеседования и тестирование. В неё не будут включаться явно психопатические личности и люди с серьезными психическими нарушениями, так как занятия могут значительно усилить тревожность таких субъектов. Кроме того, это может отрицательно повлиять на процесс группового взаимодействия. При формировании группы будут учитываться также общая физическая подготовка и состояние здоровья желающих пройти тренинг. Люди с серьезными нарушениями здоровья, а также без надлежащей физической подготовки не будут приниматься в тренинговую группу, поскольку её участникам предстоит выдерживать длительные, серьёзные нагрузки как физического, так и психологического характера.

Обустройство лагеря и приготовление пищи являются существенными элементами программы экстрим-тура-тренинга, поэтому все участники должны быть готовы взять на себя ответственность за выполнение части обязанностей.

Количество участников в группе: 10 – 16 человек.

Место проведения тренинга: центральный район горного Крыма (Северная Демерджи).

Продолжительность: 5 дней.

В стоимость тура включено:

• работа тренеров и инструкторов на маршруте;
• 3-х разовое питание на маршруте (1-й и последний дни – 2-х разовое);
• прокат лагерного снаряжения;
• страховка (медицинская и от несчастного случая);
• трансфер по маршруту.

В стоимость тура не включены:

• проезд из Киева и обратно;
• прокат спальников и туристических ковриков.

Чтобы заказать этот маршрут, пишите на sales@dyvosvit.com или звоните нам по телефонам в Киеве (044) 496-06-30, 494-30-10